03 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 37,67g | Karb: 153,98g.
Kahvaltı: Hero Delight Aardbeien Jam, Speltbrood. Öğle Yemeği: Optimel Drink Mango Passievrucht, Pruimen, Volkoren Brood, Milner Kaas Gerijpt 30+, Gedroogde Vruchten Mix, Aldi Rijstwafel met Yoghurt, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. Akşam Yemeği: Gedroogde Vruchten Mix, Rode Tafelwijn, Unox Biologische Paprika-Courgettesoep, Aardappel (Vlees en Schil), AH Puur & Eerlijk Makreelfilet. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, wii - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|