29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 73,43g | Prot: 59,49g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молочные , Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Родные Просторы Родные Просторы , Бондюэль Зелёный Горошек, Красные Помидоры, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|