29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 100,25g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Leerdammer Caractère, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Prünte Pumpernickel. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, REWE Bio Akazienhonig, Heidelbeeren, Cucina Pesto Rosso, Hähnchenbrustfilet, Möhren. Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Krustenbraten (Gepökelt). Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|