29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 23,71g | Prot: 56,52g | Karb: 112,50g.
Kahvaltı: Café Expresso, Mel, Prozis Sementes de Chia, Nacional Papas de Aveia com Canela. Öğle Yemeği: Banana, Sopa de Legumes, Pescada Cozida, Canela. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Pão Bijou, Pingo Doce Bifana de Porco. Aperatifler/Diğer: Continente Barra de Cereais com Chocolate, Milbona Skyr To Go Baunilha , Chá Verde, Maçã. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 29 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat, Seks - 10 dakika, Spinning - 21 dakika, Apple Health - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|