29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 107,70g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Aldi Nord Skyr, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Rohrzucker, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Almette Natur, Harry Dinkeltoast, REWE Porree, Zucchini, Iglo Gemüsestäbchen. Akşam Yemeği: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Pfanni Kartoffel Klöße, Kania Sauce zu Schweinebraten , Karotten, Grüne Brechbohnen. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Ja! Erdnuss-Flips, Nimm2 Lachgummi Softies, Milka Vollmilchschokolade. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|