29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 32,91g | Prot: 67,79g | Karb: 148,20g.
Kahvaltı: Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Latte di Nocciola, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Melinda Mela Golden. Öğle Yemeği: la Piemontesina Uova, Porri, Conad Biete Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Skyr Spalmabile, Alce Nero Semolino Grano Duro. Akşam Yemeği: Il Picchio Crauti al Natural, Heineken Birra, Noriberica Pesce Spada (Tranci), Zucca. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Rapunzel Crema di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|