29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 107,33g | Karb: 157,79g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café. Öğle Yemeği: Sorvete, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Café, Piracanjuba Leite Integral, Bisteca de Porco Grelhada. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daiane_lopes Kilo Geçmişi
|