29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 32,38g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Humus, Czosnek, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kawa z Mlekiem, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. Akşam Yemeği: Jabłka, Ziemniaki Smażone, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Aperatifler/Diğer: Granat, Herbata bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|