29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 77,85g | Karb: 43,25g.
Kahvaltı: Acerola, Ovo Mexido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Regina Queijo Coalho Espeto, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Vapza Carne Seca. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Whey Protein, Herbalife Shake de Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|