29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 36,69g | Karb: 122,31g.
Kahvaltı: Buah Naga, Jambu Biji, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Semangka, Melon. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|