29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 39,41g | Karb: 286,53g.
Kahvaltı: Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Jambu Air, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Jagung Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kobe Boncabe, Mangga, ABC Kecap Manis. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
derby ramadhan Kilo Geçmişi
|