29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 152,54g | Karb: 75,88g.
Kahvaltı: CGC とろけるミックスチーズ, マイプロテイン プロテインマグケーキ, セブンプレミアム 温泉たまご, 味噌汁, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米(中粒、調理済み), 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: 牛肉のステーキ. Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, ミニトマト, ブリの刺身, イカ, エリンギ, エノキ, エバラ食品 キムチ鍋の素, 玄米(中粒、調理済み), 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), オレアイダ ブロッコリー, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, オクラ(冷凍), アボカド. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|