29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3484 kcal
|
Yağ: 95,69g | Prot: 241,67g | Karb: 394,41g.
Kahvaltı: Lidl French Brie Reduced Fat, Almonds, Tesco Swiss Style Muesli, Nestle Shreddies, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, Asda Wheat Bisks. Öğle Yemeği: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Gullon Sugar Free Dark Choc Digestive Biscuits, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Bananas , Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Lidl Dark Chocolate (81%), Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate, Aldi Chicken Chipolatas, Morrisons Wholemeal Roll, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Red Kidney Beans in Water, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Egg, Broccoli . Akşam Yemeği: Date, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Bananas , Green Giant Sweetcorn, Farmfoods Semi-Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg. Aperatifler/Diğer: Tesco Red Kidney Beans in Water, Morrisons Sardines in Brine, Spinach, Tesco British Turkey Breast Steaks, Sweet Potato , Omega 3, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Valley Spire Onion & Chive Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|