29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 9,71g | Prot: 49,40g | Karb: 80,78g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Centeno, 黑咖啡, Bezoya Agua, Campofrío Jamon de Pavo. Öğle Yemeği: Hacendado Variado de Setas, DIA Lentejas Cocidas, 大白菜. Akşam Yemeği: 金针菇, 红甜椒/红色灯笼椒, Hacendado Secreto de Cerdo. Aperatifler/Diğer: 柿子, 橘子, Mercadona Yogur Sabores 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|