29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 93,27g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Пятерочка Сливы, Филе Индейки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Domino’s Pizza Пицца Пепперони. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|