29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 105,45g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Satsumas, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Satsumas, Satsumas, Guldfågeln Majskyckling. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Vitkål, Äggröra, Bacon. Aperatifler/Diğer: Morötter, Livsmedelsverket Vitkål, Senap, Rågbröd, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Padel - 1 saat, Güç Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|