29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 86,03g | Karb: 23,88g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite Leve, Zero-Cal Adoçante, Café. Öğle Yemeği: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Essential Nutrition Red Berry Whey. Aperatifler/Diğer: Azeite de Oliva, Água com Limão, Essential Nutrition MCT Lift. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|