29 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2669 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 208,02g | Karb: 270,56g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Pan Tostado, Chata Frijoles Refritos Negros, Yoplait Max Protein (Capuccino), Los Reyes Chorizo de Cerdo, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: HEB Greek 100 Calories, HEB Frijoles Negros Refritos , HEB Frijoles Bayos Refritos Bajos en Grasa, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, HEB Tostadas Horneadas, HEB Rice Cakes, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla . Akşam Yemeği: Empanada de Cajeta, Nestlé Lucky Charms, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Philadelphia Queso Crema, Nuez, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla. Aperatifler/Diğer: Young Living Ningxia Red, Tang Agua de Sabor, Nescafé Clásico. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|