30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 112,11g | Prot: 54,81g | Karb: 30,98g.
Kahvaltı: 서울우유 생크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 더치커피, 이즈니 AOP 가염버터. Öğle Yemeği: Lemnos Cream Cheese, 대파, 배추김치, Jarrow Formulas MCT Oil, 전복, 이즈니 AOP 가염버터, 깻잎, 생강, 장어. Akşam Yemeği: 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 서울우유 생크림, 찐단호박, 바나나. Aperatifler/Diğer: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 루어팍 가염버터, 데이앤 MCT 방탄커피, 덴마크 짜지않은 치즈. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|