30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 78,62g | Karb: 183,11g.
Kahvaltı: 純萃喝 超研磨阿拉比卡深焙拿鐵, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Öğle Yemeği: 湯, 貢丸, 花椰菜, 炒青菜, 控肉, 白飯. Akşam Yemeği: 黑糖饅頭, 滷雞腿, 炒青菜. Aperatifler/Diğer: 黑糖饅頭. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|