30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4190 kcal
|
Yağ: 130,36g | Prot: 280,31g | Karb: 371,24g.
Kahvaltı: Kaufland Speisequark Magerstufe, Kaufland Speisequark Magerstufe, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Hengstenberg Balsamico Bianco, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Bonduelle Frischer Rucola. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's McRib, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß). Aperatifler/Diğer: Yogurette Yogurette, Haribo Happy Cola, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Mon Chéri Mon Chéri, Roter Tafelwein, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|