30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 117,40g | Karb: 235,41g.
Kahvaltı: Wasa Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Бахрушин Рулет Куриный, Лук. Öğle Yemeği: Valio Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Лук, Barilla Bucatini N.9. Akşam Yemeği: Лента Авокадо, Апельсин, Клубника, Банан, Груша, Яблоко, Мясные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Wasa Ржаные Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|