30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 92,41g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Мёд, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: ABC Горчица Зернистая Французская Острая, Каждый День Филе Окуня , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Клементины, Арбуз, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|