30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 75,69g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Печень Говяжья. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, President Сыр Плавленый Сливочный, Ростовские Хлебцы Ржаные, Борщ. Akşam Yemeği: Вишневый Компот, Утолина Утиная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: МКС Биойогурт 2%, Еда на Да Отруби Хрустящие Пшеничные с Кальцием, Акконд Конфета Зонтик, Крутой Окер Арахис Жареный, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|