30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 93,57g | Karb: 89,03g.
Kahvaltı: ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Малышки Хрустишки Печенье Сдобное, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом 30%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Магнит Авокадо, Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Перекресток Яйцо Куриное, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Манго. Akşam Yemeği: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидор Сливка, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Магуро Тунец Салатный Натуральный, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|