30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 47,72g | Karb: 161,45g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Banan. Öğle Yemeği: Rödlök, Cocktailtomater, Vitlök, Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Röd Paprika. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Vitkål, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Gullök, Eldorado Skivade Champinjoner, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Vitlök, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Arla köket Riven Ost Mager 12%, ICA Färska Lasagneplattor. Aperatifler/Diğer: Friggs Chiafrö & Havssalt, Päron, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|