30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 51,75g | Karb: 189,02g.
Kahvaltı: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Weizenbrötchen, Erdnussbutter. Akşam Yemeği: Grüne Brechbohnen, Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Willms Lammkeulenscheibe Mariniert. Aperatifler/Diğer: Orangen, Schokoladenstückchen, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Zitronenrolle, Äpfel, Kaki. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 21 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Fitbit - 11 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|