30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 51,36g | Prot: 182,07g | Karb: 346,95g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Novi Cioccolato Fondente 99% , Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina d'avena, Mila Yogurt Bianco Magro, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fagioli Cannellini, Conad Pomodori da Insalata, Ardea Tonno al Naturale, My Bio Gallette di Riso. Akşam Yemeği: Coop Fagiolini Fini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Bocconcini, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|