|
Есть минус 16 кг!
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 71,89g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Aperatifler/Diğer: Виски, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кола, Tini Вино Красное Сухое, Виноград Дамские Пальчики, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|