30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3727 kcal
|
Yağ: 175,14g | Prot: 241,42g | Karb: 279,02g.
Kahvaltı: Morliny Parówki Berlinki Classic, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Cukrem. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku, Mięso z Piersi Kurczak, Supreme Ryż Jaśminowy. Akşam Yemeği: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Zott Jogobella Truskawka, SFD Peanut Butter Crunch, Fit Deserek, Pano Tortilla Wieloziarnista, Farsz do tortilli 1. Aperatifler/Diğer: Ferrero Nutella. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|