|
Доброе утро! Мой завтрак : овсянка запаренная и 100мл. иогурта питьевого.
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 71,45g | Karb: 183,67g.
Kahvaltı: Овсянка Запаренная, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Медовик, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Овсянка Запаренная, Минтай. Aperatifler/Diğer: Чай, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|