30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 59,91g | Karb: 158,69g.
Kahvaltı: President Сметана 10%, Кофе с Молоком, Драники. Öğle Yemeği: President Сметана 10%, Драники. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Яблоки Фуджи, President Сметана 10%, Драники. Aperatifler/Diğer: Яготинский Молоко 2,6%, Яблоки (без Кожи), Банан, President Творог 0,2%. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Su Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miss_Polina_Dimm Kilo Geçmişi
|