30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 73,66g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помело, Магнит Банан, Голубика, Пискаревский Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|