jnetesg Günlüğü, 30 Eki 20

jnetesg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2020:

1073 kcal

Yağ: 54,48g | Prot: 86,37g | Karb: 55,85g. Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Bacon, Ovo. Öğle Yemeği: Alface, Fígado de Galinha, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Nutrends Whey Protein 100% Pure, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Peras, Santa Clara Leite Desnatado, Farinha Aveia. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Iuhuuu 🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻

30 Eki 20 üye tarafından: Vidinha1

🙋🏽‍♀️😘🌷

30 Eki 20 üye tarafından: jnetesg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jnetesg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jnetesg Günlüğü, 30 Eki 20

Yorum Gönder

jnetesg Kilo Geçmişi