Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jnetesg
Günlük
30 Eki 20
jnetesg Günlüğü, 30 Eki 20
jnetesg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,5 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ekim 2020:
1073 kcal
Yağ: 54,48g | Prot: 86,37g | Karb: 55,85g.
Kahvaltı:
Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Bacon, Ovo.
Öğle Yemeği:
Alface, Fígado de Galinha, Abobrinha Cozida, Pimentão Verde, Lentilhas Cozidas.
Aperatifler/Diğer:
Nutrends Whey Protein 100% Pure, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Peras, Santa Clara Leite Desnatado, Farinha Aveia.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Iuhuuu 🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻
30 Eki 20 üye tarafından:
Vidinha1
🙋🏽♀️😘🌷
30 Eki 20 üye tarafından:
jnetesg
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jnetesg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle