30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 89,06g | Prot: 139,00g | Karb: 86,41g.
Kahvaltı: Bolo gelado de coco com cacau low carb, Putz Pasta de Amendoim . Öğle Yemeği: Alface Americana, Carne Moída Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Quatá Ricota Fresca, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Mandaká Queijo Colonial, Walmart Queijo Mussarela. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Natu's Semente de Linhaça Dourada, Peito de Frango, Vinho Merlot. Aperatifler/Diğer: Danone YoPRO Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|