30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 91,61g | Prot: 141,67g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hortex Овощная Смесь Mexico. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Фаршированный Перец. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Салат из Капусты. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Eliptik - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|