30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 91,63g | Karb: 303,36g.
Öğle Yemeği: Suco de Graviola, Repolho-Roxo, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango Assado. Akşam Yemeği: Suco de Graviola, Farofa, Arroz Branco, Giraffas Creme de Milho, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Picanha, Picanha, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Queijo Coalho, Jasmine Cookies Integrais Light Frutas Cítricas, Mamão, Coca-Cola Coca-Cola, Vigor Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|