30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4273 kcal
|
Yağ: 116,13g | Prot: 128,50g | Karb: 537,17g.
Kahvaltı: Gutes Land Skyr Pur, Golden Delicious Äpfel. Öğle Yemeği: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Barilla Senza Glutine, ORO di Parma Tomatenmark, Riesling, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Knollensellerie, Zwiebeln, Kartoffeln, Knollensellerie, Möhren, Milbona Weidebutter, Lauch, BioBio Schlagsahne. Aperatifler/Diğer: Riesling, Hohes C Plus Eisen, Milch (Vollmilch), Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|