30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 110,24g | Karb: 104,23g.
Kahvaltı: Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Овсяная Крупа, Савушкин Сметана 15%, Желудки Куриные, Помидоры, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Минская Марка Творог Мягкий 4%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Банан, Брест-Литовск Сметана 15%. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
лёгкая тренировка - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 9 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|