30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 75,60g | Karb: 236,54g.
Kahvaltı: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Boulgour (Cuit), Blanc de Poulet, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Aubergine. Akşam Yemeği: Pommes (sans Peau), Pâtes (Cuites), Jambon de Dinde, Soupe. Aperatifler/Diğer: Poires, Auchan Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|