31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 80,53g | Prot: 111,52g | Karb: 112,30g.
Kahvaltı: 7-11 中熱拿, 早安美芝城 里肌豬排吐司. Öğle Yemeği: 荷包蛋, 滷雞腿, 白飯, 炒青菜. Akşam Yemeği: Costco 烤大雞腿, 炒高麗菜, 紅燒豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶芽, 煮熟的雞蛋黃. Aperatifler/Diğer: 雞蛋糕. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|