30 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 32,42g | Karb: 156,73g.
Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Quero Feijão Preto, Clight Suco Lima Limão, Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Frango (Empanado e Frito), Tio João Arroz Integral Cozido, Sal, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinagre, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvia Lunardi Kilo Geçmişi
|