31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 109,50g | Karb: 197,60g.
Kahvaltı: Lady Finger Banana. Öğle Yemeği: Chinese Fish Ball, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), Cheese Fish Ball (Surimi Cheese Ball), Pork Heart (Cooked, Braised) , Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Steamed or Boiled Squid, Tesco Thai Suki Sauce, น้ำจิ้มสุกี้กวางตุ้ง, Minced Garlic, Napa Cabbage (Cooked), Dried Fish, Sugar, Thai Sticky Rice in Sweet Coconut Milk ข้าวเหนึยวมูล, Vermicelli. Akşam Yemeği: Edamame Beans ถั่วแระญี่ปุ่น, Black Jelly Ear Fungus,Black Jelly Ear Mushroom ,เห็ดหูหนูดำ, Pickle soup 잡탕, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Broiled Baked Squid, Mix rice, Kangkung (convolvulus/water Spinach) Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Banana, Lime. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|