31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 108,06g | Karb: 269,72g.
Kahvaltı: Инской Хлеб Бородинский Особый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Форель, Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Красное , Растишка Творог с Клубникой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Форель, Слобода Майонез Оливковый 67%, Инской Хлеб Бородинский Особый, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: 7 Days Cake Bar с Кремом Какао, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Форель, Инской Хлеб Бородинский Особый, Тыквенный суп. Aperatifler/Diğer: Тыквенный суп, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|