31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 42,54g | Karb: 239,95g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Arla Apetina Брынза, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей, Шпинатом и Сыром. Aperatifler/Diğer: Хурма, Киви, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Молоко 3,2% . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|