31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 43,08g | Prot: 71,21g | Karb: 146,90g.
Kahvaltı: Banan, Arla Laktosfri Lättmjölk. Öğle Yemeği: Coop Rökt Lax i Skivor, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Tomater, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Vitkål, Coca-cola Coca-Cola Zero, Päron. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|