31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 99,09g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Капучино, Густияр Сгущёнка, Сметана 20%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Комгалком Хлебцы с Семечками Тыквы, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Мясновъ Курица Вяленое Мясо, Сыр Косичка, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Обычное Пиво, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Волков Капуста Маринованная со Свеклой . Aperatifler/Diğer: Сыр Косичка, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|