31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 83,94g | Karb: 213,10g.
Kahvaltı: AH Bananen, AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gember, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas (15g), AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Romaatjes, Ei, AH Stevig Grof Volkoren. Akşam Yemeği: AH Volkoren Wraps, AH Zuivel Spread Bieslook Light, Zaanse Halfvolle Mayonaise, AH Prei, AH Olijfolie Traditioneel, Statesman Tonijn in Water, Rode Uien, AH Paneermeel Naturel. Aperatifler/Diğer: Lay's Sensations Red Sweet Paprika, Royal Club Ginger Beer, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Geschrapte Waspeen, AH Kanzi Appels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|