31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 135,81g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Яичница, Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Лепешка Арабская Пита. Öğle Yemeği: Петрушка, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Запеченная или Жареная Форель, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetka Rybkina Kilo Geçmişi
|