31 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 77,91g | Karb: 295,81g.
Kahvaltı: Conserves de Confiture, Café au Lait, Pain Blanc Grillé, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Yaourt Nature de Lait Entier, Oranges. Öğle Yemeği: Raisins, Pain de Mie, Charal Hampe, McCain Frites Tradition, Monique Ranou Pâté de Campagne. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Rians Fromage Blanc, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Carrefour Chips sans Sel Ajouté, Heineken Bière sans Alcool, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Marque Repère Infusion Verveine, Miel, Chocolat Pâtissier 52% (C'est Qui le Patron ), Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Marche au stade - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|